HIDUP UNTUK MAKAN ATAU MAKAN UNTUK HIDUP? | Aafiyat Olive House

 

TEPUK DADA TANYA SELERA...

Setiap kali kita mahu ke dapur untuk menjamah makanan, cuba tanya diri kita :

HIDUP UNTUK MAKAN ATAU MAKAN UNTUK HIDUP?

Insyaallah kita mungkin boleh tingkatkan sedikit kesedaran dalam diri agar tidak makan terlalu banyak dalam satu masa.

Sama-sama Kita Amalkan Gaya Hidup Aafiyat

#olivehouse

#aafiyatlifestyle

#mudahnyaaafiyat

#obesiti

Detoxification / Detoksifikasi |Aafiyat Olive House

 Detoxification’ / Detoksifikasi ialah proses pengeluaran bakteria merbahaya, bahan kimia (daripada Alatan Mandian, Alatan Make Up dan Penjagaan Diri lain), bahan pengawet dalam makanan, bahan pencemaran, logam berat juga sisa akhir ubat-ubatan daripada tubuh badan yang berlaku secara semulajadi melalui :

- Kulit

- Paru-Paru

- Usus

- Buah Pinggang 

- Hati

Detoksifikasi Ini banyak percanggahan pendapat Daripada Pelbagai Bidang pengajian.

Untuk Bidang Nutrition, Kita menggalakkan usaha lakukan Detoksifikasi Ini dan Boleh guna kan beberapa pendekatan :

1. Tidur yang ideal pada Waktu Malam (Tidak semestinya 8 Jam, Hakikatnya 4 Jam Sudah memadai dan bangun Ketika sepertiga Malam Untuk Ibadah Sunat bagi Yang beragama Islam. Itu Terapi kesihatan yang sangat Baik & telah Cuba dilakukan Oleh beberapa Hospital Di luar Negara). Elakkan Tidur lewat Daripada Jam 12 Malam.

2. Pengurusan Emosi Yang Baik

3. Luangkan masa Untuk Aktiviti Mengeluarkan Peluh (Setiap Hari).

4. Pemakanan Harian yang membantu kelancaran Detoksifikasi.

Disarankan :

• mengurangkan Pengambilan Makanan Jenis Berdaging 

• mengurangkan Pengambilan Minuman Caffeine 

• Kerapkan Pengambilan Air Masak / Putih

• Pengambilan Lemak Sihat seperti Minyak Zaitun akan bantu ‘melancarkan’ pengeluaran toksin.

Minyak Habbatussauda juga Boleh diambil.

• Medium seperti Cuka Buah Asli akan bantu memecahkan / melembutkan toksin Yang Mengeras (seperti Batu Hempedu) dan berperanan ‘flush out’ kotoran tersebut Daripada Tubuh Badan Melalui Usus & Buah Pinggang.

• Nutrien seperti Vitamin & Mineral akan melengkapkan lagi tahap kesihatan.

• Makanan Daripada Kategori Rempah Ratus seperti Kayu Manis akan Meningkatkan Metabolisma Tubuh Badan dan menggalakkan Proses Pencernaan berlaku dengan lebih cekap.

LANGKAH-LANGKAH ELAK BUASIR | Aafiyat Olive House

 LANGKAH-LANGKAH ELAK BUASIR

Ada beberapa langkah yang boleh diambil untuk mengelakkan buasir dan mengurangkan simptomnya:

1. Lebihkan pengambilan serat dalam pemakanan anda dengan memakan buah-buahan,sayur-sayuran hijau dan bijirin. Jika ingin memakan roti atau bijirin, pilihlah yang mengandungi bijiran penuh (wholemeal).

2. Lebihkan minum air, sebaik-baiknya lapan gelas sehari.

3. Lakukan senaman setiap hari.

Sama-sama Kita Amalkan Gaya Hidup Aafiyat

#olivehouse

#aafiyatlifestyle

#mudahnyaaafiyat

PASTIKAN TELUR AYAM SELAMAT UNTUK DIMAKAN | Aafiyat Olive House

 

Cara Mudah Untuk Pastikan Telur Itu Masih Elok Ataupun Tidak

Hampir di setiap rumah akan ada telur. Ianya mudah untuk dimasak. Lagi-lagi waktu tengah lapar dan tiba-tiba lauk lain sudah habis. Cara paling mudah untuk pastikan telur itu masih elok atau pun tidak adalah dengan memecahkannya. Tapi cara ini tak berapa berkesan. Bagaimana kalau telur yang dipecahkan itu busuk?

Hanya 4 langkah diperlukan untuk periksa keadaan telur tanpa perlu pecahkannya:

Langkah 1: Sediakan sebuah mangkuk besar berisi air.

Langkah 2: Masukkan telur yang hendak diuji ke dalam mangkuk tersebut

Langkah 3: Lihat pada kedudukan telur itu (rujuk gambar diatas)

- Telur tenggelam ke bawah sekali dalam keadaan ‘horizontal’ masih elok.

- Telur tenggelam ke bawah tetapi terangkat sedikit menandakan ianya telah berusia seminggu.

- Telur tenggelam ke bawah tetapi berdiri tegak menandakan ianya masih elok. Tapi perlu dimasak dengan segera!

- Telur terapung ke atas menandakan ianya sudah tidak elok. Anda boleh buang terus.

Langkah 4: Jika anda masih tidak puas hati, ambil telur tersebut dan goncangkan. Jika ianya bergoncang, itu tandanya telur tersebut sudah tidak elok.

Sama-sama Kita Amalkan Gaya Hidup Aafiyat

#olivehouse

#aafiyatlifestyle

#mudahnyaaafiyat

TANGAN BERPELUH |Aafiyat Olive House

 INFO KESIHATAN DR. ZUBAIDI HJ. AHMAD : TANGAN BERPELUH

Berpeluh merupakan sesuatu yang biasa bagi seseorang manusia, namun keadaan berpeluh boleh menjadi satu masalah yang serius sekiranya didapati berlebihan terutama pada bahagian tangan dan ia dikenali sebagai Hyperhidrosis. Masalah seperti ini boleh menganggu aktiviti harian bagi mereka yang mengalaminya terutama bagi masalah tangan berpeluh.

Masalah tangan berpeluh atau dikenali sebagai Hyperhidrosis adalah masalah dimana seseorang individu menghasilkan peluh yang lebih banyak berbanding dengan mereka yang normal sehingga boleh mengganggu aktiviti harian.

Masalah ini boleh berlaku seawal peringkat usia kanak-kanak atau remaja. Bahagian anggota badan yang boleh mengalami masalah berpeluh yang banyak adalah seperti tapak tangan, tapak kaki, ketiak dan muka.

Keadaan ini sebenarnya boleh membawa kepada tekanan perasaan, perasaan malu untuk bersosial dan gangguan terhadap prestasi kerja. Ia turut menjadi lebih rumit sekiranya masalah tersebut berlaku di bahagian tangan.

Apakah punca masalah tangan berpeluh?

Masalah berpeluh berlebihan pada keseluruhan bahagian badan boleh disebabkan oleh masalah saraf autonomi iaitu yang melibatkan saraf sympathetic. Masalah berpeluh juga boleh berpunca daripada masalah-masalah lain seperti :

1. Demam

2. Kanser

3. Lemah jantung

4. Masalah kerisauan (Anxiety problem)

5. Masalah metabolik seperti hipertiroid, hipoglisemia, gout

6. Pengambilan ubat seperti propanolol, physostigmnine, pilocarpine dan lain-lain lagi

7. Peminum alkohol yang mengalami ketagihan kronik

Sama-sama Kita Amalkan Gaya Hidup Aafiyat

#OliveHouse

#aafiyatlifestyle

#mudahnyaaafiyat

#tanganberpeluh 

4 PUNCA UTAMA STRESS | Aafiyat Olive House

 Punca pertama..

Stress Ancaman.

Punca kedua..

Stress Dalam Diri Sendiri..

Punca Ketiga..

Stress Persekitaran,Tempat Dan Pemakanan..

Punca Keempat..

Stress disebabkan Cara hidup Dan Pekerjaan..

Kongsikan kepada rakan-rakan anda!

Sama-sama Kita Amalkan Gaya Hidup Aafiyat