SIRI ke 2 : 𝐀𝐩𝐚𝐤𝐚𝐡 𝐌𝐚𝐥𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐬𝐢? Jom sama-sama kita baca.. |Aafiyat Olive House

 𝐀𝐩𝐚𝐤𝐚𝐡 𝐌𝐚𝐥𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐬𝐢?

Ia dikaitkan dengan berlebihan atau kekurangan pengambilan makanan seimbang secara harian oleh individu atau populasi, seperti di kalangan kanak-kanak sekolah.

Mereka berada dalam situasi ‘malnourished’.

Contohnya, kekurangan Nutrisi makanan jenis Protein yang diperlukan untuk perkembangan dan pembinaan tubuh badan serta otot yang sihat.

Sekiranya tubuh badan tidak dapat menerima tenaga yang mencukupi daripada Nutrisi makanan yang diambil, sudah pasti berat badan akan menurun dan kekurangan jumlah otot juga akan berlaku.

Sewajarnya, 28.5% daripada 32.6 juta penduduk Malaysia yang merupakan kanak-kanak (bancian penduduk 2019 oleh Jabatan Perangkaan Malaysia) ini adalah aset penting yang perlu dilindungi dengan baik.

Oleh itu, Sempena Hari Kanak-kanak Sedunia yang disambut pada 20 November setiap tahun, kita semua sebagai ibu bapa perlu lebih peka terhadap tanggungjawab menjaga kebajikan dan kesejahteraan kanak-kanak pada hari ini sebagai persediaan menerajui negara di masa hadapan.

Salah satunya ialah dengan mendedahkan mereka kepada Pemakanan Harian yang sihat untuk kehidupan yang lebih sihat.

Seawal usia 1-6 tahun (‘pre-school’), kadar tenaga berdasarkan kalori sangat diperlukan untuk aktiviti harian dan tumbesaran anak-anak.

Ibu bapa perlu fokus kepada pemberian makanan yang mengandungi Karbohidrat (kurangkan jenis berproses), Protein, Lemak Sihat dan ‘Essential Fatty Acid’ (seperti di dalam Minyak Zaitun), Serat, Mineral Kalsium, Zat Besi, Vitamin A, C. D, B1, B2.

Makanan harian haruslah berkualiti dan dipelbagaikan bentuk persembahannya untuk mengelakkan situasi seperti ‘Picky Eaters’ dan ‘Dental Problems’,

Dengan penyusunan yang baik kepada pemberian makanan ini, situasi seperti kurang berat badan, sembelit, masalah berkaitan gigi dan juga risiko obesity dapat dikurangkan serta dielakkan.

Ketika anak-anak telah memasuki alam persekolahan (6-12 tahun), pemakanan harian yang berkualiti juga perlu diberikan perhatian.

Sarapan pagi yang berkualiti amat penting agar tubuh anak-anak lebih bersedia dan bertenaga untuk melalui hari persekolahan.

Nutrisi penting ialah Karbohidrat (elakkan yang berproses), Protein, Lemak Sihat (terutamanya ‘Essential Fatty Acid’), Mineral seperti Zat Besi, Kalsium, Iodin, Vitamin A, B dan C serta Serat. Pengambilan Air Masak @ Putih yang mencukupi juga sangat penting untuk atasi Dehidrasi dan melancarkan fungsi keseluruhan tubuh badan.

Ibu bapa juga perlu sentiasa ingatkan dan melatih anak-anak supaya tidak mengambil makanan yang tinggi kandungan Gula dan Garam untuk mengelakkan risiko kepada penyakit kronik yang lain.

Dengan pengambilan Nutrisi makanan yang seimbang, berkualiti serta secara teratur, insyaAllah akan memberikan impak positif kepada perkembangan kanak-kanak dan ke arah kehidupan yang lebih sihat.

Bersambung...

SIRI 1..𝑵𝒖𝒕𝒓𝒊𝒆𝒏 𝑯𝒂𝒓𝒊𝒂𝒏, 𝑺𝒖𝒂𝒕𝒖 𝑷𝒆𝒓𝒋𝒖𝒂𝒏𝒈𝒂𝒏! |Aafiyat Olive House

 𝑵𝒖𝒕𝒓𝒊𝒆𝒏 𝑯𝒂𝒓𝒊𝒂𝒏, 𝑺𝒖𝒂𝒕𝒖 𝑷𝒆𝒓𝒋𝒖𝒂𝒏𝒈𝒂𝒏!

—————————————————

Mendekatkan anak-anak kepada Pemakanan Sihat kadang-kadang terasa seperti sedang bertempur di medan perang.

Tersalah bedilan, mungkin mengena semula kepada diri sendiri.

Semakin subur dan hijaunya sesuatu makanan yang dihulurkan, semakin besar impak perjuangan yang dirasakan.

Walau bagaimanapun, perjuangan ini harus kukuh tersemat di hati sanubari para ibu bapa. Anak-anak perlu sentiasa dihidangkan dengan nutrisi makanan harian yang menyokong tumbesarannya serta tetap sihat dan kuat.

Jangan ambil mudah dan biarkan sewenang-wenangnya mereka mengambil makanan yang tiada nutrisi penting seperti makanan segera dan juga jenis gula-gula.

Maka, disinilah letaknya 𝒏𝒊𝒍𝒂𝒊 𝒔𝒆𝒃𝒖𝒂𝒉 𝒑𝒆𝒓𝒋𝒖𝒂𝒏𝒈𝒂𝒏.

Sekiranya mereka gagal memperolehi Nutrien penting dalam Pemakanan Harian, risiko untuk berhadapan situasi kebantutan sangatlah tinggi.

Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), masalah kebantutan bukan semata-mata berkaitan masalah ketinggian, tetapi ia juga satu petanda kepada tahap kesihatan yang berpunca daripada malnutrisi, jangkitan berulang kali dan kurang stimulasi psikososial.

#SihatBersamaOLIVE_HOUSE

-WeBeginWithNature

PencetusSenyumanSemulajadi

DELIMA..'BUAH DARI SYURGA' ..SEHEBAT NAMA DAN JUGA KHASIATNYA..JOM BACA DIBAWAH.. |Aafiyat Olive House

JIKA anda sedang mencari buah-buahan yang segar dan menyihatkan, maka buah delima patut masuk dalam senarai..

ia juga merupakan salah satu makanan sunnah dan buah-buahan syurga.

Ini kerana ia cukup tinggi dengan kandungan antioksidan, selain nutrisi seperti vitamin C, vitamin E, vitamin B9 dan kalium.

Berikut adalah beberapa manfaat jus delima untuk kesihatan tubuh anda.

1. Mengurangkan radikal bebas

Delima kaya dengan antioksidan. Bijinya yang cerah turut mengandungi polifenol yang merupakan zat antioksidan yang mampu mengurangkan radikal bebas.

Jus buah delima pula mengandungi kadar antioksidan yang lebih tinggi berbanding buah-buahan lain.

Bahkan, kadar antioksidannya tiga kali ganda berbanding teh hijau dan anggur.

2. Melambatkan simptom Alzheimer

Penyakit alzheimer disebabkan oleh kerosakan sel otak secara perlahan sehingga pada satu tahap ia akan mati. Ia akan menyebabkan pesakit menjadi pelupa dan tidak mempunyai kemampuan sosial.

Kandungan antioksidan dalam jus delima diyakini dapat membantu memperlambatkan penyakit itu. Antioksidan dalam jus delima yang tinggi diyakini dapat meningkatkan daya ingatan.

3. Menjaga sistem penghadaman

Jus delima membantu mengurangkan masalah radang pada usus dan menjaga kesihatan sistem penghadaman. Bagi yang mengalami masalah penyakit crohn dan penyakit berkaitan peradangan usus yang lain, maka delima sangat memberi manfaat.

Cuma, bagi yang mengalami masalah cirit-birit, sebaik-baiknya hindari buah atau jus delima sehingga keadaan sudah pulih.

4. Baik untuk kesihatan jantung

Jus delima juga baik untuk kesihatan jantung anda. Ini kerana ia dapat meningkatkan aliran darah serta mencegah pembuluh arteri agar tidak menjadi kaku.

Tidak hanya itu, ia turut membantu menstabilkan tekanan darah.

5. Meningkatkan prestasi seksual

Manfaat menarik lain daripada jus delima ia dapat meningkatkan prestasi seksual dan kesuburan. Ia berikutan kandungan antioksidan, zat dalam mengendalikan radikal bebas yang menyebabkan tekanan oksidatif.

Tekanan oksidatif ini memang dikaitkan dengan disfungsi sperma dan penurunan kesuburan pada wanita. Tak hanya itu, jus delima juga berfungsi untuk meningkatkan testosteron pada lelaki mahupun wanita.

Apa tunggu lagi ? Dapatkan sekarang;

Klik http://aafiyat.wasap.my

#SihatBersamaOLIVE_HOUSE

-WeBeginWithNature

PencetusSenyumanSemulajadi

JOM SERTAI AAFIYAT REWARD OLIVE HOUSE, WE APPRECIATE YOU | Aafiyat Olive House

JOM RAMAI-RAMAI SERTAI REWARD INI!!!

AAFIYAT REWARD

We Appreciate You

Sebagai tanda penghargaan kami kepada rakyat Malaysia, kami ingin menghadiahkan anda wang tunai bernilai sehingga RM9,000 ringgit!

🎁 RM1,000 hadiah mingguan

🎁 RM5,000 hadiah utama

SCAN QR CODE AAFIYAT REWARD UNTUK SERTAI

Ikuti langkah mudah dibawah dengan menghantar penyertaan salah satu cara ini :

✅ Langkah 1: Video aktiviti sihat

✅ Langkah 2: Kongsi resepi masakan sihat

✅ Langkah 3: Tip kehidupan sihat

✅ Langkah 4: Kongsi pengalaman atau testimoni menggunakan produk Olive House

✅ Langkah 5: Pelanggan berikan maklumat peribadi (nama dan nombor telefon)

Penyertaan anda boleh dihantar melalui :

➡️ Facebook: MalaysiaOliveHouse

➡ ️Website: www.olivehouse.my

➡️ Talian WhatsApp Hotline : 013-5200157

➡️ Aafiyat Store @ Ejen Olive House berdekatan (kami membantu anda; Call 013-4619694)

Tarikh Penyertaan 2 - 31 Disember 2020.

Kami menghargai anda semua!!!

(Tertakluk Terma dan Syarat)

Sama-sama Kita Amalkan Gaya Hidup Aafiyat

#share

#ohbm

#olivehouse

#aafiyatlifestyle

#mudahnyaaafiyat

HARI AIDS SEDUNIA 2020 | Aafiyat Olive House

 HARI AIDS SEDUNIA 2020

Bertemakan Solidariti Sejagat, Tanggungjawab Bersama pada tahun 2020 ini, Hari AIDS Sedunia disambut pada 1 Disember setiap tahun untuk memupuk kesedaran mengenai wabak AIDS yang disebabkan oleh jangkitan HIV.

Pada hari inilah menjadi kebiasaan untuk memperingati mangsa-mangsa yang terkorban akibat HIV/AIDS. Pegawai kerajaan dan kesihatan turut menyambut hari ini dengan berucap atau berforum mengenai AIDS.

Sejak tahun 1995, Presiden Amerika Syarikat melakukan perisytiharan rasmi pada Hari AIDS Sedunia. Kerajaan negara-negara lain turut mengadakan ucapan yang seumpamanya.

AIDS telah meragut lebih 25 juta nyawa sejak tahun 1981 hingga 2007, sementara kira-kira 33.2 juta orang seluruh dunia menghidapi HIV pada tahun 2007, menjadikan AIDS sebagai antara wabak-wabak pemusnah yang paling dahsyat dalam seluruh catatan sejarah dunia.

Sungguhpun rawatan antiretroviral semakin mudah didapati di merata dunia, namun wabak AIDS tetap mengorbankan kira-kira 2 juta nyawa pada tahun 2007, yang mana 270,000 daripadanya terdiri daripada kanak-kanak.

Sama-sama Kita Amalkan Gaya Hidup Aafiyat

#ohbm

#olivehouse

#aafiyatlifestyle

#mudahnyaaafiyat

Klik http://aafiyat.wasap.my

atau

HOTLINE 013-4619694

#SihatBersamaOLIVE_HOUSE

-WeBeginWithNature

PencetusSenyumanSemulajadi

TIPS..KAEDAH DAN KEKERAPAN MINUM MINYAK ZAITUN | Aafiyat Olive House

Cara Minum Minyak Zaitun Yang Perlu Anda Ketahui

Terdapat pelbagai cara minum minyak zaitun yang telah diamalkan sejak dahulu lagi. Namun adakah cara penggunaan minyak zaitun adalah sama?

Umumnya mengetahui kelebihan minyak zaitun yang bukan sahaja sebagai makanan bernutrisi tinggi namun ianya boleh membantu proses menurunkan berat badan dan boleh mencantikkan kulit. Terlebih dahulu perlu pastikan ianya adalah dari jenis ‘extra virgin’ yang terbukti keasliannya.

Oleh itu anda hendaklah mengetahui cara dan bilakah waktu yang sesuai untuk anda meminum minyak zaitun untuk amalan seharian anda. Di sini saya sertakan beberapa tips untuk anda amalkannya.

Tips 1 – Waktu Minum Minyak Zaitun

Anda disarankan minum minyak zaitun semasa perut kosong di waktu pagi sebelum sarapan dan waktu malam sebelum tidur. Hal ini kerana usus terlebih dahulu menerima minyak zaitun dan menyerap khasiat yang ada padanya sebelum makanan lain masuk ke dalam perut. Kaedah ini berkesan untuk membantu masalah sembelit dan juga melancarkan sistem pencernaan.

Selain itu juga ada yang mengambilnya selepas makan. Ianya tidak menjadi kesalahan kerana ianya dapat membantu proses penyerapan nutrien dari makanan yang diambil. Namun pengambilan sebelum makan adalah paling optimum dalam memastikan khasiat maksimum diperolehi.

Kajian di dalam Journal of the National Cancer Institute menunjukkan diet minyak zaitun bersama buah-buahan dan sayuran merendahkan risiko kanser payu dara, kanser kolon dan kanser prostat. Selain itu, minyak zaitun juga meningkatkan penghadaman dan penyerapan nutrien di mana ia melepaskan asid gastrik perlahan-lahan ke dalam perut.

TIPS 2 – Kaedah Minum Minyak Zaitun

Penggunaan yang paling ideal untuk minum minyak zaitun adalah dengan meminumnya begitu sahaja tanpa kapsul atau menambah apa-apa medium lain. Ini kerana bagi memaksimumkan khasiat diserap terus sebaik sahaja menyentuh lidah sehinggalah ke usus.

Ini bagi memastikan tubuh anda menyerap semaksimum mungkin khasiat yang terkandung dalam minyak zaitun secara terus, justeru memberikan kesan yang hebat kepada kesihatan dalaman. Berbanding yang menggunakan kapsul, gelatin itu perlu cair terlebih dahulu sebelum minyak zaitun dapat dikeluarkan. Malah kuantiti minyak dalam 1 sudu lebih banyak berbanding beberapa biji kapsul.

TIPS 3 – Kekerapan Minum Minyak Zaitun

Untuk mereka yang tidak mempunyai apa-apa penyakit, anda disarankan untuk minum minyak zaitun 2 kali sehari iaitu 1 sudu pagi dan 1 sudu waktu malam untuk mengekalkan kesihatan dalaman dan luaran. Sekiranya anda mengalami masalah kesihatan seperti saking jantung, kencing manis dan sebagainya, anda mungkin memerlukan sukatan yang lebih seperti 2 sudu sekali ambil dalam tempoh masa yang lebih singkat antara pengambilan.

Rujuk kepada penasihat pemakanan untuk khidmat nasihat lebih lanjut.

Apa tunggu lagi ? Dapatkan sekarang;

Klik http://aafiyat.wasap.my

atau

HOTLINE 013-4619694

#SihatBersamaOLIVE_HOUSE

-WeBeginWithNature

PencetusSenyumanSemulajadi